segunda-feira, 9 de agosto de 2021

Top 10 da Netflix

As obras disponíveis na Netflix mais assistidas no Brasil hoje.
  1. Hotel Transilvânia 3 - Férias Monstruosas (Filme, 2018, Livre, 1h37)
  2. A Jornada de Vivo (Filme, 2021, Livre, 1h40)
  3. A Nuvem (Filme, 2021, 12 anos, 1h42)
  4. Sem Perdão (Filme, 2013, 16 anos, 1h57)
  5. Somos Todos Iguais (Filme, 2017, 12 anos, 2h)
  6. Carrossel (Série, 2012, Livre, 310 episódios)
  7. O Último Mercenário (Filme, 2021, 14 anos, 1h52)
  8. Control Z (Série, 2020, 18 anos, 2 temporadas)
  9. Hit & Run (Série, 2021, 16 anos, 9 episódios)
  10. Mudança Mortal (Filme, 2021, 16 anos, 1h55)

Para não enlouquecer

Na rotina cada vez mais misturada de home office e tarefas de casa, é preciso encontrar alguns limites para manter a saúde mental.

Na edição de junho/julho, a Marie Claire trouxe (páginas 136-139) bons conselhos de gente que entende do assunto, como a psicanalista Vera Iaconelli, a especialista em marketing digital e autora do blog Adoro Home Office Marcia Breda, a expert em ayurveda, meditação e ioga Márcia de Luca e a empresária e comunicadora digital de bem-estar Karla Lopes.

Desligue
  • Você já percebeu que temos bem poucos hobbies que não sejam na tela? Como não dá para evitar todas elas, não exerça qualquer atividade no computador durante suas horas de descanso (Marcia Breda)
  • Evite as notícias redundantes. Com tempo livre, tendemos a nos aprofundar nas informações. Você já sabe que vão abrir uma CPI. Já sabe que o padrastro espancou uma criança até a morte. Então evite ver todas as fotos, ler os comentários, o desdobramento, o testemunho da vizinha. Isso só aumenta o estresse e poucas vezes agrega informação relevante (Vera Iaconelli)
  • Adote um lazer ligado à ficção. Deixe-se envolver por uma narrativa, invista em um bom livro. É um respiro importante (Vera Iaconelli)
  • Tenha em mente que o descanso é produtivo, sim. E uma das melhores formas de produtividade. Uma mente cansada não produz. Quando você repousa, ganha energia para seu corpo trabalhar melhor (Karla Lopes)
Cuide-se
  • O começo do dia de trabalho também é um momento importante na organização psicológica do período. Acordar mais tarde, tomar café da manhã, arrumar a casa, também vão ajudá-la a evitar a sensação de que você está vivendo no trabalho (Marcia Breda)
  • Entenda que seu processo de digestão é definitivo para o bem-estar e reorganize sua rotina. Assim, nunca abra mão das três principais refeições, priorizando sempre o almoço que, segundo o ayurveda, é o momento no qual nosso poder de digestão está mais elevado (Márcia de Luca)
  • Ritualize hábitos diários. Perfumar o banho é uma excelente técnica. Amarre um punhado de ervas aromáticas, como eucalipto ou lavanda, no chuveiro. O vapor vai exalar o aroma e garantir um efeito relaxante. Para criar um clima completo, apague as luzes, acenda uma vela e coloque uma playlist gostosa para tocar (Karla Lopes)
  • Não deixe para relaxar apenas no fim do expediente. Várias vezes ao dia, assuma uma postura com a coluna bem ereta, sentada confortavelmente, e observe a respiração, imprimindo um ritmo: inspire em três tempos e faça uma pausa. Expire em três tempos e faça outra pausa. Comece praticando ao longo de um minuto e vá aumentando gradativamente (Márcia de Luca)
  • À noite, evite ficar no celular até cair no sono, diminua a luz, leia um livro, faça um chá e ligue um difusor com óleo essencial de lavanda, bergamota ou laranja doce, que ajudam a desacelerar. Você vai mandar um recado para o seu corpo de que ele já pode relaxar (Karla Lopes)

Manchetes do dia (9/8)

A manchete do bem: 
  • Uruguai tem 1.° dia sem registros de mortes por Covid-19 em 2021
As outras:
  • Crise climática já agrava secas, tempestades e temperaturas, diz IPCC
  • Revendedora de Porsche esvazia showroom e tem fila de 1.500 compradores no Brasil
  • Internados com Covid, Tarcísio e Glória estão bem 'dentro do possível', afirma filho
Bom dia.

Fonte: Folha de S.Paulo

Today's headlines (8/9)

The headline for good: 
  • With more freedom, young women in Albania shun tradition of 'sworn virgins'
The others: 
  • A hotter future is certain, climate panel warns. But how hot it is up to us.
  • Dixie fire is now second largest in California history
  • As Taliban capture cities, U.S. says Afghan forces must fend for themselves
Good morning.

Source: The New York Times

domingo, 8 de agosto de 2021

O vazio da Olimpíada

Falei sobre o que eu acho que a Olimpíada de Tóquio - 2020 deixou para nós, mas preciso falar do enorme vazio que fica para quem ama esporte com o seu fim.

Temos uns 10 canais de esporte na TV por assinatura, fora os canais abertos que também se aventuram em coberturas esportivas. Com o fim da Olimpíada, quase todos vão seguir na monotonia do futebol masculino dominando sua programação. Não importa se a galera madrugou para ver skate, surfe, boxe, arremesso de peso, canoagem (a de Isaquias ou a de Ana Sátila), maratona aquática, vela, nado sincronizado, saltos ornamentais, ginástica artística e tantas outra modalidades que sempre encantam. Nada disso seduz quem define a programação esportiva da TV: temos mais do mesmo o ano todo, todos os anos.

Quer ver golfe feminino? Vá para um canal específico. Futebol feminino ou WNBA? Reze para a transmissão estar disponível no Twitter ou no Facebook e para você ficar sabendo a tempo. O resto fica escondido - quando fica - nos piores horários ou nos canais mais inacessíveis. 

Já o futebol masculino, seja de quinta categoria ou de nível adequado, este vive em profusão. É ao vivo, é VT, é VT de novo, é debate de manhã, na hora do almoço, no jantar, de madrugada... Ai de quem ousar gostar de um outro esporte neste país do mais do mesmo.

Fala-se muito sobre investimento nos esportes olímpicos (tiremos o futebol masculino dessa e deixemos apenas o futebol feminino), mas a verdade é que os próprios canais de transmissão não se permitem pelo menos testar colocar um canal mais acessível - aquele que qualquer pacote de TV tem - com uma cobertura mínima das modalidades olímpicas, principalmente quando se trata do feminino.

Já viram handebol de clubes na TV? Ou o campeonato americano de futebol feminino? Um mundial de esgrima ou de badminton? Ou de remo ou canoagem? Ou pelo menos notícia do que rola por aqui no Brasil a esse respeito? 

Enfim, o vazio que uma Olimpíada deixa é enorme para quem ama esporte de verdade.

Quase 18



Dei a sorte de encontrar uma indicação de filme do The New York Times na nossa Netflix. Para quem não sabe o catálogo não é o mesmo e exatamente por isso já dei com os burros n'água mais de uma vez.

O filme em questão é The Edge of Seventeen, aqui conhecido como Quase 18, numa tradução agradável. 

Nele vemos a estória de uma adolescente, Nadine, que enfrenta aquela barra que quase toda pessoa adolescente tem que enfrentar, mas com o acréscimo de ter perdido o pai, o familiar que mais a compreendia nessa caminhada. Tudo piora quando sua melhor amiga passa a namorar seu irmão.

O filme tem uma levada de drama com muitas pitadas de comédia de humor bem ácido e é um entretenimento de altíssima qualidade, tanto pelo ritmo da estória como pelo desenvolvimento da personagem principal, com uma atuação de gala de Hailee Steinfeld e todo o elenco, com destaque para Kyra Sedgwick, que interpreta a mãe de Nadine, e Woody Harrelson, o professor que ela adora estressar.

Quase 18 tem 1h44 de uma estória muito bem amarrada, com começo, meio e fim, e que me arrancou algumas risadas e lágrimas. 

Imperdível.


Podcast: O que fica de Tóquio 2020

O que mais marcou para mim na Olimpíada de Tóquio.







Podcast: Mais perto

Primeira fase da Série D 2021 se encaminha para o fim.







Manchetes do dia (8/8)

A manchete do bem: 
  • Ex-apresentadora se torna primeira governadora-geral indígena do Canadá
As outras: 
  • Metalúrgico, músico, doméstica e garçonete: brasileiros despejados vão morar na rua
  • Medo da variante delta reaquece vacinação contra Covid nos Estados Unidos
  • Clima de 'liberou geral' com vacinação incompleta pode custar caro
Bom dia.

Fonte: Folha de S.Paulo

Today's headlines (8/8)

The headline for good: 
  • From Athens to Tokyo, Allyson Felix's journey to the Olympic record book
The others: 
  • Former acting attorney general testifies about Trump's efforts to subvert election
  • The kindergarten exodus
  • Taliban take second Afghan city in two days
Good morning.

Source: The New York Times